Диета при прыщах на лице

Если после проведения курса лечения не получено желаемых результатов и прыщи снова появляются на коже, то диета при прыщах на лице поможет решить данную проблему. Диетическое питание исключает все продукты, содержащие огромное количество насыщенных жиров, которые способствуют развитию воспалений.

Преимущества диеты

Продукты, входящие в состав диеты способствуют:

  • уменьшению количества прыщей, а также предупреждают их появление;
  • улучшению общего состояния;
  • снижению веса.

Правила составления диеты

Диета от прыщей на лице составляется с учетом следующих принципов:

  • исключение чая с сахаром, кофе, газированных напитков и алкоголя. Замените их чистой водой, чаем зеленым и без сахара, свежими соками;
  • ограничение жирных и жареных блюд;
  • введение в ежедневный рацион грубой клетчатки, потому как она способна выводить из организма наружу токсины, очищая таким способом кожу;
  • сведение к минимуму употребления соли или же вовсе откажитесь от нее;
  • допустимо лишь мясо птицы, приготовленное на пару;
  • замена всех сладостей на мед;
  • рекомендуется ввести в рацион бобовые, чечевицу, горошек, фасоль;
  • ключевое место в диете — овощные салаты с большим количеством зелени.

Примерные варианты меню диеты

Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов диеты при высыпаниях на лице.

Вариант 1

  • Завтрак: овсяная каша с молоком, фрукты свежие и овощи, зеленый чай.
  • Обед: суп из куриного мяса, яйцо куриное, чай обязательно зеленый.
  • Ужин: рыба и овощной гарнир, небольшой кусочек хлеба, компот.

Вариант 2

  • Завтрак: сыр или творог, ягодный морс.
  • Обед: суп, приготовленный из индейки, чай зеленый.
  • Ужин: говядины ломтик с овощами, молока стакан.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий